| | اسباب التحدث اثناء النوم |  |
|
+4sultan hasssan نوده Ozo ضى القمر 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ضى القمر
عضـو ماسـى
عدد الرسائل : 3700
العمر : 37
البلـــد: : بلاد الحب والاخلاص
الوظيفة: : أبحث عن عمل
الهوايات: : الكمبيوتر
مزاجـى: : 
الهوايات: : 
نقاط : 6697
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2007
|  موضوع: اسباب التحدث اثناء النوم  الإثنين أكتوبر 01, 2007 5:43 pm | |
| أسباب التحدث اثناء النوم
يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!
و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
طويلة...!!!!
و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي
1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت
مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .
11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
تناوله على الاقل .
14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
منقوووووووووووول
| |
|
| | |
Ozo
المشرف االعام
عدد الرسائل : 4731
العمر : 39
البلـــد: : EGY
الوظيفة: : English teacher
الهوايات: : Football
مزاجـى: : 
الهوايات: : 
نقاط : 6275
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 28/08/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الإثنين أكتوبر 01, 2007 6:44 pm | |
| معلومات جميله أوى وفعلا كانت بتحصل مع أخويه فجأه كده ألقيه قام من النوم وعمال يكلمنى فى حاجات ولا انا فاهم منها حاجه شكرا ليكى ياضى | |
|
| | |
نوده
مشرفة
عدد الرسائل : 2029
العمر : 36
البلـــد: : القاهره
الوظيفة: : طالبه
الهوايات: : سعات الرسم
مزاجـى: : 
الهوايات: : 
وسام : 
نقاط : 6445
التقدير : 3
تاريخ التسجيل : 23/06/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الإثنين أكتوبر 01, 2007 10:36 pm | |
| موضوع جميل جدا يا ضى شكوره يا قمر | |
|
| | |
ضى القمر
عضـو ماسـى
عدد الرسائل : 3700
العمر : 37
البلـــد: : بلاد الحب والاخلاص
الوظيفة: : أبحث عن عمل
الهوايات: : الكمبيوتر
مزاجـى: :
الهوايات: :
نقاط : 6697
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2007
| |
| | |
sultan hasssan
مشرف
عدد الرسائل : 487
العمر : 40
البلـــد: : egypty 7abibty
الوظيفة: : failure
نقاط : 6346
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الثلاثاء أكتوبر 02, 2007 6:18 pm | |
| شكرا يا ضى عالملعومات الجميله دى | |
|
| | |
فجر
v . i . p
عدد الرسائل : 7782
العمر : 37
البلـــد: : another world
الوظيفة: : university student
الهوايات: : reading
مزاجـى: : 
الهوايات: : 
نقاط : 6169
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 31/07/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم السبت أكتوبر 06, 2007 12:20 pm | |
| ياريت على اد الكلام وبس ده انا ساعات بعمل حاجات تانيه غريبه
بس طمنتينى الله يطمنك
اختك
فجر | |
|
| | |
نهال
مشرفة
عدد الرسائل : 2188
العمر : 41
البلـــد: : الشرقيه
الوظيفة: : لا يوجد
الهوايات: : الكومبيوتر
الهوايات: : 
نقاط : 6336
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 09/06/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الإثنين أكتوبر 08, 2007 11:23 pm | |
| بجد رائع ياضى جزاكى الله خير عالمعلومات الرائعه دى | |
|
| | |
ضى القمر
عضـو ماسـى
عدد الرسائل : 3700
العمر : 37
البلـــد: : بلاد الحب والاخلاص
الوظيفة: : أبحث عن عمل
الهوايات: : الكمبيوتر
مزاجـى: :
الهوايات: :
نقاط : 6697
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الأربعاء أكتوبر 17, 2007 2:35 pm | |
| مشكورين جدا على ردودكم ومروركم  | |
|
| | |
hema_2000
عضـو ذهبـى
عدد الرسائل : 860
العمر : 40
مزاجـى: : 
نقاط : 6362
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 14/06/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الأربعاء أكتوبر 24, 2007 9:39 pm | |
| | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم السبت ديسمبر 22, 2007 9:10 pm | |
| موضوعك جميل ومفيد شكرا ليكي ياضي علي العلومات القيمه |
|
| | |
ضى القمر
عضـو ماسـى
عدد الرسائل : 3700
العمر : 37
البلـــد: : بلاد الحب والاخلاص
الوظيفة: : أبحث عن عمل
الهوايات: : الكمبيوتر
مزاجـى: :
الهوايات: :
نقاط : 6697
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الجمعة فبراير 22, 2008 1:36 pm | |
| | |
|
| | |
shahd6
مشرفة
عدد الرسائل : 1010
العمر : 37
البلـــد: : فى الدنيا
الوظيفة: : على باب الله
الهوايات: : حسب المزاج
نقاط : 6147
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الجمعة فبراير 22, 2008 11:32 pm | |
| هههههههههههههههههه
ميرسى ليكى يا ضى
فعلا والله الحاجات
بتحصل كتير معانا
وبنقوم مش فاكرين حاجه
مشكوووووووووره على افادتك
لـــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــنا
| |
|
| | |
ضى القمر
عضـو ماسـى
عدد الرسائل : 3700
العمر : 37
البلـــد: : بلاد الحب والاخلاص
الوظيفة: : أبحث عن عمل
الهوايات: : الكمبيوتر
مزاجـى: :
الهوايات: :
نقاط : 6697
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الأربعاء مارس 05, 2008 7:26 pm | |
| | |
|
| | |
| | اسباب التحدث اثناء النوم | |
|
