حديثك مع نفسك

زائر

انا بصراحه قريت هذا الموضوع وعجبني وحبيت
انقله لكم وهو يتكلم عن حديث النفس فحديث
النفس مهم جدا ويؤثر عليك بدرجه كبيره
فعشان كذا هذي بعض النصائح اذا جيتوا تتحدثون مع نفسكم

وهي::::::::::::::::

الرســالة الأولى [[[ الحـوار الإيجابـي مع النفـس ]]]

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........

دون أن يسمعها غيرك ..........

اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ......

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )

عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ......

و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة .......

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م

عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80%
مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية
تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .........

حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::

النوع الأول]]::

الحديث السلبي حديث الفاشلين . . .

الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل " .

النوع الثاني ]]::

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )

هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل.

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع .
. إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

النوع الثالث]] : :

الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة
و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .

خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي

يجـــب أن . .::::::

- تكون رسالتك إيجابية . .
محددة و تبدأ بكلمة أنـا .
. ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )

- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .

- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .

ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .

و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي .
. بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك .
. و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك .
. و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . .
اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "

ولازم نكوون كذا ولا ايه رايكم؟؟؟؟؟؟؟

دمتم بخير وسلام
اخوكم
محمد العادلي

عندك حق فى كل كلامك

وموضوعك جميل اوى يا مستر

تسلم ايدك

وياريت كل واحد يعرف كده ويعمل بيه

موضوع رائع يا مستر
انا معظم احلامى المستقبليه
لو حاكيتها لحد
ممكن يقول انى مجنونه او بخرف
بس انا دايما بقول لنفسى
ممكن تكون صعبه بس مش مستحيله
وربنا معايا وان شاء الله هحقق
ولو جزء منها او حتى
يكفينى شرف المحاوله
وتعددت الاسباب والموت واحد
يبقى مش ليه لزوم ابدا
نتقوقع جوه نفسنا ونقول مش هقدر
ومش هعرف وصعب وكده
لانه زى ما حضرتك قلت
بيأثر بشكل غير مباشر على
التصرفات بعد كده
وبيخلق شخص سلبى
بس ايه راى حضرتك فى نتقوقع دى؟
هههههههههه

زائر

كل ارائك يتعجبني جدا ياكنزي

متشكر علي مشاركتك الايجابيه

نورتي الموضوع بلباقتك المعتاده

ضي

مشكوره علي المرور الاكثر من رائع
شكرا ليكي

موضوعك جميل يا استاذ محمد
شكرا عليه

انا شايفه ان حديث الانسان مع نفسه بيتبنى على حالته النفسيه
بمعنى انه لو حالته سيئه ومخنوق وكده اكيد
حديثه مع نفسه مش هيكون مظبوط
انما لو حالته النفسيه تمام هيكون حديثه متفائل اكتر

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا ليك على الموضوع
كمان اول مره اعرف معلومه ان الامراض بتتبنى على حديث النفس

زائر

مشكوره دودي علي مرورك الايجابي

شكرا ليكي رايك اعجبني