فوائد الخضار...

القرع: قرع الكوسة خضار رخيص سهل الهضم له فوائد غذائية عدة و منافع طبية عظيمة اذ ترجع هذه الى احتوائه على فيتامين (أ)و (ج) و على الحديد و الكالسيوم لذلك كانت الكوسة غذاء دوائيا في حالات فقر الدم و الضعف العام وهي بجانب سهولة هضمها و تاثيراتها القوية معروف عن بذورها انها تخفض ضغط الدم و تطرد الديدان الشريطية من الامعاء..........

الخس: عرف الخس من قديم الزمن انه مرطب للمعدة ومدر للبول وملين و يساعد على النوم و يهدئ الاعصاب الثائرة و خصوصا بذوره و يعتبر الخس لذلك من الاغذية المسطنة المنومة و تستعمل في كثير من الاحوال في السعال المؤلم و الطمث و في الخس زيت لذيذ الطعم يستعمل كثيرا في التغذية و به فيتامينات أهمها فيتامين
ه)المانع للعقم كما انه يحتوي على كثير من المعادن و خاصة الكالسيوم و الفوسفور والحديد كذلك فهو مقو لبصر و العصاب.......
البطاطس: البطاطس من الخضروات المفضلة و تحتوي على مواد نشوية تمد الجسم بالحرارة و الدفء و تمتاز البطاطس بسهولة هضمها و سرعة امتصاصها لقلة ما بها من الياف و تعتبر البطاطس مصدرا هاما للحديد مما يجعلها مفيدة في تقوية الدم و تقوية الانيميا و للبطاطس قيمة طبية لاحتوائها على فيتامين (ج) الذي له من الفوائد العدة مما جعل البطاطس غذاء و دواء............
منقووول للافاده ............

"هديـــــــــــــــــــر"

جميله أوى المعلومات دى

مشكورررررررة يا هدير على المعلومه دى ربنا يوفقك ؟..............ضى القمر

انا بحب الخضار جدا جدا الحمد لله

شكرا ليكى


اختك

فجر

مشكوررررررررررررررررررررر